Respira
Tómate tu tiempo.
Recibir un diagnóstico puede ser abrumador. No hay un modo correcto de sentir. Es normal tener dudas, miedo o alivio. Está bien llorar, está bien sentir que no sabes por dónde empezar.
No estás sola. No estás solo.
«No necesitas tener todas las respuestas hoy. Solo dar un paso.»
Entender el diagnóstico
¿Qué significa realmente?
No es una sentencia. Es una herramienta para comprender mejor a tu peque y sus necesidades.
- Intenta informarte en fuentes fiables.
- No todo lo que leas en internet será verdad.
- Cada persona autista es distinta: no te quedes con estereotipos.
👉 Puedes visitar nuestra sección:
📎 ¿Qué es el autismo?
Comunicarlo a tu entorno
¿Cómo hablar con la familia, el cole, amistades…?
Aquí encontrarás algunas ideas y frases que pueden ayudarte a explicar la situación con naturalidad, sin entrar en debates o justificar nada.
💬 “Queremos compartir con vosotros algo importante para que podamos apoyarnos mutuamente.”
👉 Ver guía:
📎 Cómo comunicar el diagnóstico
Acompañamiento emocional para madres y padres
También necesitas cuidarte tú.
Lo emocional es tan importante como lo práctico.
- Busca redes de apoyo, otras familias, terapia si lo necesitas.
- No te sientas culpable por no poder con todo.
- Pide ayuda, delega, descansa.
👉 Puedes leer algunas experiencias reales aquí:
📎 Historias reales
Conecta con recursos reales
No estás sola. No estás solo.
Hay asociaciones, terapeutas, centros, ayudas… aunque a veces no sean fáciles de encontrar.
Aquí tienes un directorio en crecimiento y recursos actualizados.
👉 Ir a:
📎 Directorio de asociaciones y recursos
Confía en tu instinto
Conoces a tu hijo/a mejor que nadie.
Escúchale, obsérvale, celebra sus logros. No todo se trata de terapias: se trata de acompañar desde el amor
Crea tu camino
No hay un solo camino.
Hazlo a tu ritmo, eligiendo lo que mejor se adapte a tu familia.
“No estoy roto. No necesito que me arreglen. Necesito que me entiendan.”
— Temple Grandin
